Nebojte se zdravé stravy – šest jednoduchých principů, kterými se můžete začít řídit už dnes
Informací o tom, jak zdravě jíst, máme všichni mnoho. Možná až příliš mnoho. Nadbytek možných přístupů nás paralyzuje a nevíme, podle čeho se rozhodovat v běžném životě. Když se neumíme rozhodnout, volíme nejsnazší možnou cestu – nechat vše při starém. Většina z nás přitom nepotřebuje hledat nové zázračné diety, dodržovat náročné jídelníčky. Bohatě postačí pochopit pár jednoduchých…
Půst: jak na návratovou dietu?
Dostal jsem hezký dotaz ohledně návratové diety – protože myslím, že to je otázka, kterou řeší každý, kdo se postí, rozhodnul jsem se, že dotaz i se svými náměty zveřejním pro všechny. (Text otázky je kvůli přehlednosti a anonymitě lehce upraven) Ahoj, měl bych jeden dotaz ohledně půstu. Právě končím osmý den a cítím se…
Naučte se pít!
Nebojte se, tento článek si neklade za cíl zlepšit váš (beztak nejspíš už dost dobrý) vztah k alkoholu. Budeme si povídat o pitném režimu. Nuda? Ne tak docela. Když se totiž naučíme dostatečně pít, čeká nás za to celá řada odměn. Kdo by nechtěl mít dokonalou postavu, krásnou a čistou pleť? Kdo by se zuby…
Půst
Je pravda, že otevřít rubriku o výživě článkem o půstu je lehce ujeté, ale možná ne tak zcela. Právě jsem ukončil pětidenní půst a během těch pěti dnů jsem nesčetněkrát dostal otázku „proč?“ Rád bych se tedy podělil o své zkušenosti s půstem a tím, co mi do života přináší. Předně chci říct, že tento…